Nimetus

Uus aeg! Pilates

Kuupäev

Esmaspäev, 18.03.2024

Aeg

12:00 - 12:45

Treener

Kaili Kuusik

Toimumiskoht

Orhidee, TONDI fit

Kommentaarid

Kogu keha hõlmav treeningsüsteem, mille kolm peamist eesmärki on nõrkade lihaste tugevdamine, liikumise kvaliteedi parandamine ning õige hingamise õppimine. Pilates on tõhus treeningmeetod kõigile, kes soovivad säilitada head rühti, õiget kehahoiakut, suurendada painduvust või parandada sportlikke saavutusi. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale.