Nimetus

VinyasaYoga

Kuupäev

Esmaspäev, 22.04.2024

Aeg

18:55 - 19:50

Treener

Helina Kallikorm

Toimumiskoht

Ristikhein, VIIMSI fit

Kommentaarid

Vinyasa joogatunnis on voolav ning sujuv liikumine liidetud teadliku hingamisega, kus ühest joogaasendist teise minnakse sisse- ja väljahingamiste rütmis. Selles tunnis koged nii tugevust, paindlikkust kui ka vastupidavust ning tood tähelepanu endasse ja enda tunnetusele. Selle joogastiili juured on seotud Ashtanga jooga süsteemiga, aga seeriate ülesehitus varieerub ning on erinev traditsioonilise Ashtanga seeriatest. Läbi pidevalt muutuvate seeriate koged muutuste kasulikkust ja vajalikkust ning õpid neid armastama. Sagedased Vinyasad hoiavad energiataseme kõrgel ja aitavad luua kergemat ning tugevamat keha ja puhtamat meelt.