SummerTone 45

Nimetus
SummerTone 45
Kuupäev
Reede, 26.08.2016
Aeg
10:30 - 11:15
Treener
Enn Meiesaar
Toimumiskoht
Orhidee, TONDI fit
Kommentaarid
Suvine lihastreeningule suunatud tund, milles treenitakse tasakaalustatult kõiki lihasrühmi erinevate vahenditega. Tund algab soojendusosaga (lihtsad sammukombinatsioonid). Keskendutakse lihastreeningule kasutades erinevaid abivahendeid: stepipinke, hantleid, fitballe, bosupalle, kummituube. Treening arendab lihasvastupidavust, tasakaalu ja koordinatsiooni ning parandab rühti. Treening lõppeb venitusega. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale.