Morning Yoga

Nimetus
Morning Yoga
Kuupäev
Neljapäev, 25.08.2016
Aeg
08:45 - 09:45
Treener
Katrin Rebane
Toimumiskoht
Orhidee, TONDI fit
Kommentaarid
Keha ja meele treening, mis on inspireeritud Ashtanga joogast. Tund toimub muusika saatel. Asendeid harjutatakse kindlas järjestuses ja need on seotud hingamisega. Liigutused ja hingamine on sünkroniseeritud ning eri asendid ühendatud tervikuks. Tund koosneb mitmesugustest asana- seeriatest. Korrapärane harjutamine arendab füüsilist vastupidavust, lihasjõudu ja painduvust ning korrigeerib rühti. Tund vabastab sinus uut energiat, vähendab stressi. Treeningus osalemine ei eelda eelnevat joogakogemust. Oodatud on nii naised kui ka mehed, noored ja vanad, algajad ja edasijõudnud.