Nimetus

TRX Advanced

Kuupäev

Kolmapäev, 21.09.2016

Aeg

18:40 - 19:40

Treener

Jorma Vangonen

Toimumiskoht

Syngry/TRX, TONDI fit

Kommentaarid

55-minutiline treening spetsiaalsete TRX rihmade abil, mille abil sooritatakse funktsionaalseid (ühe harjutusega kaasatakse mitu lihasgruppi) harjutusi jõu, paindlikkuse, tasakaalu ja liikuvuse parandamiseks. TRX Advanced treening on suunatud eeskätt juba varasemalt TRX treeninguga pikemalt kokkupuutunud treenijale, kes soovib oma TRX treeningusse lisada nii intensiivsust kui ka tehniliselt keerukamaid ning rohkem jõudu nõudvaid harjutusi. Treeningus kasutatakse intervallmeetodit, mis hoiab treeningu intensiivsuse kõrgel ning seega on antud treening sobilik eeskätt edasijõudnutele.