Synrgy/TRX

Nimetus
Synrgy/TRX
Kuupäev
Laupäev, 10.12.2016
Aeg
12:00 - 13:00
Treener
Laura Vitsut
Toimumiskoht
Syngry/TRX, TONDI fit
Kommentaarid
Synrgy on seade, mis on kui väike fitnessklubi. Seadmel on kaheksa eri treeningtsooni, millel ringtreeningmeetodil sooritatakse peamiselt oma keharaskust kasutades jõu ning vastupidavusharjutusi. Treening algab ning lõppeb 5-10 minutilise soojendus ning venitusosaga. Treeningus kasutatakse ühe osana ka TRX-rihmasid. Treening on jõukohane nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale - harjutuste sooritamise tempo ja raskusaste on personaalne.