Synrgy/TRX

Nimetus
Synrgy/TRX
Kuupäev
Teisipäev, 17.01.2017
Aeg
18:15 - 19:15
Treener
Erkki Murakas
Toimumiskoht
Syngry/TRX, TONDI fit
Kommentaarid
Synrgy on seade, mis on kui väike fitnessklubi, mida antud treeningus kasutatakse pool aega. Seadmel on kaheksa eri treeningtsooni, millel ringtreeningmeetodil sooritatakse peamiselt oma keharaskust kasutades jõu ning vastupidavusharjutusi. Treening algab ning lõppeb 5-10 minutilise soojendus ning venitusosaga.Treeningus kasutatakse ühe osana ka TRX-rihmasid. Treening on jõukohane nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale - harjutuste sooritamise tempo ja raskusaste on personaalne.