Nimetus

Spin+Functional

Kuupäev

Neljapäev, 02.03.2017

Aeg

18:20 - 19:20

Treener

Steven-Karl Kõiv

Toimumiskoht

Syngry/TRX, TONDI fit

Kommentaarid

Tegemist on treeninguga, kus on kombineeritud kardio treening liigutustega, mida igapäevaelus kasutatakse. Pingutada on vaja intervallidega, parajalt puhkust ning piisvalt pingutust, et saavutada parim rasvapõletus, kuid samas säilitada lihastoonus. Treeningu kindel osa on spinni rattal ning keha üllatamiseks erinevad harjutused nii TRX- kui ka Synrgy 360 treening seadmel