EnergyFlow
Nimetus
EnergyFlow
Kuupäev
Kolmapäev, 24.05.2017
Aeg
18:30 - 19:30
Treener
Enn Meiesaar
Toimumiskoht
Orhidee, TONDI fit
Kommentaarid
Rühmatreening põhineb väga lihtsatel tasakaalu-, jõu-,
venitus- ja energeetilistel harjutustel. Lihastoonust ja energiataset
tõstev treening on sobilik ka trennikogemust mitte omavale treenijale
(boonuseks on varasem trennikogemus). Tunnis sooritatakse mantrate, aafrika
trummimuusika ja teiste energeetiliselt laadivate muusikastiilide saatel
ida- ja lääne treeningsüsteemide harjutusi, mis tekitavad kehas ja meeltes
magususe tunne. EnergyFlow on kombineeritud süsteem, millesse kuuluvad
hiina traditsioonilse võimlemse, yoga, shindo ja fitness harjutused. Lisaks
veel hääleharjutused, mis vabastavad kehast ja meeltest pinged ning mille
tulemusena saavad osalejad võimsa energialaengu. Tunnis osalemine toimub
paljajalu või sokkides.