BELLY&BALANCE

Nimetus
BELLY&BALANCE
Kuupäev
Teisipäev, 20.06.2017
Aeg
17:30 - 18:30
Treener
Shalini Mody-Pauts
Toimumiskoht
Orhidee, TONDI fit
Kommentaarid
Belly&Balance on tantsulise suunitlusega keha & meele treening, mille jooksul saab rõõmu tunda tantsulisest liikumisest, arendada enda keha painduvust ning tugevdada lihaseid.Treeningut alustatakse jooga ning tai chil baseeruvate soojendusharjutustega. Pöörame tähelepanu kogu keha painduvuse suurendamisele, venitame ja sirutame. Edasi jätkatakse treeningul tantsulise osaga, milleks on kõhutantsu tehnikal baseeruvad harjutused ja kombinatsioonid.Iga tunni lõpus keskendume lihaste tugevdamisele - pöörame rõhku naiste lemmikutele: treenime kõhu-, selja-, tuhara- ja käelihaseid Treeningut saadab kaasaegne idamaine ning meditatiivne elektrooniline muusika.