Nimetus

Strength HIIT

Kuupäev

Esmaspäev, 18.09.2017

Aeg

12:30 - 13:15

Treener

Laura Vitsut

Toimumiskoht

Lootos, TONDI fit

Kommentaarid

Strength HIIT on intensiivne treening, kus iga teise harjutusega viiakse pulss kõrgele. Treening on ülesehitatud ringtreening meetodil. Kahe pulssitõstva harjutuse vahel on lihasjõudu arendav harjutus. Treeningu käigus saavad koormuse kõik peamised lihasgrupid. Treeningu lõpus keskendutakse kerelihaste treenimisele. Kõikide harjutuste sooritamise tempo on võimalik valida lähtuvalt iseendast. Tule ja pane ennast proovile!