Spin /Asendab

Nimetus
Spin /Asendab
Kuupäev
Kolmapäev, 17.01.2018
Aeg
19:00 - 20:00
Treener
Mirjam Süvari
Toimumiskoht
Syngry/TRX, TONDI fit
Kommentaarid
Rühmatreening muusika saatel, mida tehakse spetsiaalsetel spinningu ratastel. Spinninguga ehk siserattattreeningunga treenitakse südamelihast ja lihasvastupidavust. Koormust saab muuta reguleerides ratta takistusjõudu vastavalt treenitusele, enesetundele ja treeneri juhendamisele. Kasutatakse erinevaid siserattasõidu tehnikaid, sooritatakse ka kiirendusi ja spurte