Nimetus

Spinning

Kuupäev

Neljapäev, 18.01.2018

Aeg

18:15 - 19:15

Treener

Oliver Keller

Toimumiskoht

Syngry/TRX, TONDI fit

Kommentaarid

Rühmatreening muusika saatel, mida tehakse spetsiaalsetel spinningu ratastel. Spinninguga ehk siserattattreeningunga treenitakse südamelihast ja lihasvastupidavust. Koormust saab muuta reguleerides ratta takistusjõudu vastavalt treenitusele, enesetundele ja treeneri juhendamisele. Kasutatakse erinevaid siserattasõidu tehnikaid, sooritatakse ka kiirendusi ja spurte