Nimetus

UUS! Interval T

Kuupäev

Neljapäev, 14.06.2018

Aeg

18:15 - 19:00

Treener

Susan Keedus

Toimumiskoht

Lootos, TONDI fit

Kommentaarid

Interval Toning on 45 min. intervalltreening mis keskendub lihasjõu, vastupidavuse, võimsuse ja kaadio kombineeritud harjutustel. Tund algab kerge ning lihtsa soojendusosaga – sammukombinatsioone ei moodustata. Peale seda minnakse edasi põhitreeninguga(kombinatsioonid lihasharjutustest, tõukeharjutustest ja füüsise parandamisest), mille käigus saate treenida täisvõimsusega. Treeningus kasutatakse stepipinke, hantleid, kettaid, kange. Treeningusse on oodatud ka mehed!