Nimetus

TotalBody

Kuupäev

Neljapäev, 02.05.2024

Aeg

11:00 - 11:55

Treener

Janika Koch-Mäe

Toimumiskoht

Ristikhein, VIIMSI fit

Kommentaarid

TotalBody ehk terve keha treening algab 5-10minutilise soojendusega. Treeningu põhiosas treenitakse abivahendeid kasutades kõiki lihaseid alates kätest kuni jalgadeni. Treeningu lõpetab venitus. Sobilik treening kõigile, kuna harjutuste raskustaset on võimalik muuta nii kergemaks kui raskemaks.