PowerCore
Nimetus
PowerCore
Kuupäev
Neljapäev, 18.07.2024
Aeg
18:00 - 18:55
Treener
Maarja Gawley
Toimumiskoht
Orhidee, TONDI fit
Kommentaarid
PowerCore on treening, mis ühendab jõutreeningu ja vastupidavustreeningu, keskendudes eriti keskkeha ehk “core” tugevdamisele. Kuigi treening hõlmab kogu keha harjutusi, on eriline rõhk pandud keskkeha tugevdamisele ja stabiliseerimisele, mis aitab parandada keha üldist jõudlust ja vigastuste ennetamist.