PowerCore
Nimetus
PowerCore
Kuupäev
Laupäev, 27.07.2024
Aeg
12:00 - 12:55
Treener
Kirke Kirt
Toimumiskoht
Orhidee, TONDI fit
Kommentaarid
PowerCore on treening, mis ühendab jõutreeningu ja vastupidavustreeningu, keskendudes eriti keskkeha ehk “core” tugevdamisele. Kuigi treening hõlmab kogu keha harjutusi, on eriline rõhk pandud keskkeha tugevdamisele ja stabiliseerimisele, mis aitab parandada keha üldist jõudlust ja vigastuste ennetamist.