Nimetus

Uus! Stretching

Kuupäev

Kolmapäev, 11.09.2024

Aeg

18:15 - 18:45

Treener

Martin Luhari

Toimumiskoht

Syngry/TRX, TONDI fit

Kommentaarid

Stretching ehk venitustund on suurepärane viis lõpetada või alustada päeva, et hoida keha liikuvana ning vähendada lihaste jäikust. Stretching sobib pärast kerget treeningut, aitab leevendada treeningujärgset pinget ja säilitada lihaste paindlikkust. Staatiline venitamine aitab lõdvestuda ja parandada keha üldist heaolu ning aitab vältida vigastusi.