Ringtreening

Nimetus
Ringtreening
Kuupäev
Esmaspäev, 22.11.2021
Aeg
12:00 - 13:00
Treener
Igor Burdin
Toimumiskoht
Syngry/TRX, TONDI fit
Kommentaarid
Ringtreening on oma nime saanud sellest, et trenni käigus tuleb liikuda ühelt harjutuselt teisele ja seda kokku 3-4 ringi. Harjutusi on ühes ringis kokku 8-10 ja igaühe läbimine võtab aega 30 - 60 sekundit. Peale harjutuse läbimist liigud järgmisesse "punkti" edasi. Põnevuse tõstmiseks kasutame lisaks enda keharaskusele ka mitmeid lisavahendid. Ringtreening sobib nii naistele kui meestele. Kõiki harjutusi on võimalik kohandada enda raskusastemele vastavalt ning harjutusi saad teha omas tempos. Tänu sellele sobib ringtreening väga hästi nii edasijõudnutele kui ka alustajatele. Ringtreening annab mõnusat koormust nii Sinu ala- kui ülakehale. Treening kasvatab lihasjõudu ja suurendab aeroobset vastupidavust, koordinatsiooni ning tasakaalutunnetust.