Synrgy
Nimetus
Synrgy
Kuupäev
Neljapäev, 18.11.2021
Aeg
12:00 - 12:45
Treener
Susan Keedus
Toimumiskoht
Syngry/TRX, TONDI fit
Kommentaarid
Synrgy seade on kui väike fitnessklubi. Treening toimub ringtreeningu süsteemil, kus nn 10 einevat jaama ja igas jaamas harjutus, mida tuleb sooritada 30-45 sekundi jooksul.
Lisaks aitab Synrgy treenijal saavutada soovitud eesmärke ning parandada:
tasakaalu ja kordinatsiooni,
kiirust, osavust ja jõudu,
tugevust,
kardiovaskulaarset ja muskulaarset vastupidavust,
kaalukaotust (ainevahetusest tulenevalt),
südame vastupidavust