Nimetus

BODYPUMP®

Kuupäev

Neljapäev, 25.05.2023

Aeg

17:30 - 18:30

Treener

Külalistreener

Toimumiskoht

Orhidee, TONDI fit

Kommentaarid

Kersti Saksus. LesMills kontsepttreening, mille käigus saavad koormust kõik suuremad lihasgrupid. Muusika saatel toimuv lihasvastupidavustreening, kus kasutatakse kange, kettaid ja hantleid. Koormust on võimalik spetsiaalsel kangil igal treenijal ise määrata (2-42 kg). Treeningus ei sooritata sammukombinatsioone. Treeningprogramm vahetub iga kolme kuu tagant.