BodyInterval

Nimetus
BodyInterval
Kuupäev
Reede, 25.11.2022
Aeg
17:30 - 18:15
Treener
Enn Meiesaar
Toimumiskoht
Orhidee, TONDI fit
Kommentaarid
BodyInterval on tõhus ja vaheldusrikas rühmatreening, kus lihastreening vaheldub lühikeste intervallidega. Südamelöögisagedust tõstetakse erinevate plüomeetriliste harjutustega. Treening eeldab mõningast varasemalt treeningkogemust ning sobib nii naistele kui ka meestele. Treening kasvatab lihasjõudu ja suurendab aeroobset vastupidavust, koordinatsiooni ning tasakaalutunnetust.