Nimetus

BodyInterval

Kuupäev

Reede, 09.12.2022

Aeg

17:30 - 18:15

Treener

Janika Koch-Mäe

Toimumiskoht

Orhidee, TONDI fit

Kommentaarid

BodyInterval on tõhus ja vaheldusrikas rühmatreening, kus lihastreening vaheldub lühikeste intervallidega. Südamelöögisagedust tõstetakse erinevate plüomeetriliste harjutustega. Treening eeldab mõningast varasemalt treeningkogemust ning sobib nii naistele kui ka meestele. Treening kasvatab lihasjõudu ja suurendab aeroobset vastupidavust, koordinatsiooni ning tasakaalutunnetust.