Välitreening

Nimetus
Välitreening
Kuupäev
Esmaspäev, 26.09.2022
Aeg
18:00 - 19:00
Treener
Ave Mai Larin
Toimumiskoht
Välitreeningud, TONDI fit
Kommentaarid
Treeningu kogunemine Tondi Golden Clubi tagumise sissepääsu juures, kust liigutakse edasi jõulinnakusse. Treening toimub ringtreeningmeetodil ehk paika on pandud erinevad jaamad ning igas jaamas on kindel harjutus. Suurem osa harjutusi sooritatakse oma keha raskusega ja harjutuste valik on väga mitmekülgne. Treening on jõukohane nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale harjutuste sooritamise tempo ja raskusaste on personaalne. Treeningu jooksul saavad koormust nii suuremad kui väiksemad lihasgrupid. Treening algab ning lõppeb soojendus- ning venitusosaga. Harjutuste intensiivsuse saab iga osaleja valida ise, seega sobib treening kõigile.