CrossTraining

Nimetus
CrossTraining
Kuupäev
Reede, 25.11.2022
Aeg
16:30 - 17:15
Treener
Kirke Kirt
Toimumiskoht
Syngry/TRX, TONDI fit
Kommentaarid
Cross Training on 45 minutiline mitmekülgne kogu keha treening, mille käigus areneb jõud, vastupidavus ja osavus. Treening sobib nii alustajale kui edasijõudnule, kuna koormuse ja raskused saab osaleja valida endast lähtudes. Treeningus kasutatakse ajalisi intervalle, oma keha raskust, erinevaid treeningvahendeid ja vabasid raskuseid. Cross Training paneb osaleja võimed proovile ning annab võimaluse parandada efektiivselt ja märgatavalt enda vormi ja vastupidavust.