Pilates

Nimetus
Pilates
Kuupäev
Kolmapäev, 20.09.2023
Aeg
07:30 - 08:15
Treener
Kaili Kuusik
Toimumiskoht
Lavendel, TONDI fit
Kommentaarid
Kogu keha hõlmav treeningsüsteem, mille kolm peamist eesmärki on nõrkade lihaste tugevdamine, liikumise kvaliteedi parandamine ning õige hingamise õppimine. Pilates on tõhus treeningmeetod kõigile, kes soovivad säilitada head rühti, õiget kehahoiakut, suurendada painduvust või parandada sportlikke saavutusi. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale. Pilatese treeninguid annab Golden Clubis treener Kaili Kuusik.