YinYoga

Nimetus
YinYoga
Kuupäev
Neljapäev, 13.06.2024
Aeg
17:30 - 18:25
Treener
Ethel Saks
Toimumiskoht
Lavendel, TONDI fit
Kommentaarid
Yin joogas on ühendatud Hiina meditsiini meridiaanide (ehk energiakanali) teooria, meditatsioon ja jooga. Tund on rahulik ja tempo aeglane, ühte poosi hoitakse 3-5 minutit või kauem. Selline tehnika lõdvestab sügavalt keha, aitab suurendada painduvust ning leevendada stressi. Yin jooga poose tehakse üldiselt põrandal, mõned harjutused võivad olla rasked, aga samal ajal mugavad. Pärast tundi tunned end pingevabamalt, kergemalt ja lõdvestunumalt.