Nimetus

PowerCore

Kuupäev

Laupäev, 15.06.2024

Aeg

11:30 - 12:25

Treener

Kirke Kirt

Toimumiskoht

Orhidee, TONDI fit

Kommentaarid

PowerCore on treening, mis ühendab jõutreeningu ja vastupidavustreeningu, keskendudes eriti keskkeha ehk “core” tugevdamisele. Kuigi treening hõlmab kogu keha harjutusi, on eriline rõhk pandud keskkeha tugevdamisele ja stabiliseerimisele, mis aitab parandada keha üldist jõudlust ja vigastuste ennetamist.