Nimetus

Ringtreening

Kuupäev

Reede, 22.03.2024

Aeg

17:10 - 18:10

Treener

Jaanika Tammearu

Toimumiskoht

Syngry/TRX, TONDI fit

Kommentaarid

Ringtreening on oma nime saanud sellest, et trenni käigus tuleb liikuda ühelt harjutuselt teisele ja seda kokku 3-4 ringi. Harjutusi on ühes ringis kokku 10-12 ja igaühe läbimine võtab aega 30 - 60 sekundit. Peale harjutuse läbimist liigud järgmisesse "punkti" edasi. Põnevuse tõstmiseks kasutame lisaks enda keharaskusele ka mitmeid lisavahendid. Ringtreening sobib nii naistele kui meestele. Kõiki harjutusi on võimalik kohandada enda raskusastemele vastavalt ning harjutusi saad teha omas tempos. Tänu sellele sobib ringtreening väga hästi nii edasijõudnutele kui ka alustajatele. Ringtreening annab mõnusat koormust nii Sinu ala- kui ülakehale. Treening kasvatab lihasjõudu ja suurendab aeroobset vastupidavust, koordinatsiooni ning tasakaalutunnetust.