Nimetus

UUS! YinYoga

Kuupäev

Reede, 22.03.2024

Aeg

16:30 - 17:30

Treener

Teele Triinu Jäär

Toimumiskoht

Lavendel, TONDI fit

Kommentaarid

Yin joogas on ühendatud Hiina meditsiini meridiaanide (ehk energiakanali) teooria, meditatsioon ja jooga. Tund on rahulik ja tempo aeglane, ühte poosi hoitakse 3-5 minutit või kauem. Selline tehnika lõdvestab sügavalt keha, aitab suurendada painduvust ning leevendada stressi. Yin jooga poose tehakse üldiselt põrandal, mõned harjutused võivad olla rasked, aga samal ajal mugavad. Pärast tundi tunned end pingevabamalt, kergemalt ja lõdvestunumalt.