HIIT Ringtreening

Nimetus
HIIT Ringtreening
Kuupäev
Kolmapäev, 20.03.2019
Aeg
12:00 - 12:50
Treener
Susan Keedus
Toimumiskoht
Lootos, TONDI fit
Kommentaarid
Interval T on 45 min. intervalltreening mis keskendub lihasjõu, vastupidavuse, võimsuse ja kaadio kombineeritud harjutustel. Tund algab kerge ning lihtsa soojendusosaga – sammukombinatsioone ei moodustata. Peale seda minnakse edasi põhitreeninguga(kombinatsioonid lihasharjutustest, tõukeharjutustest ja füüsise parandamisest), mille käigus saate treenida täisvõimsusega. Treeningus kasutatakse stepipinke, hantleid, kettaid, kange. Treeningusse on oodatud ka mehed!