Boxing 360

Nimetus
Boxing 360
Kuupäev
Esmaspäev, 28.10.2019
Aeg
18:30 - 19:30
Treener
Rain Karlson
Toimumiskoht
Lootos, TONDI fit
Kommentaarid
Boxing 360 on poksitreeningu elemente sisaldav rühmatreening kus sooritatakse erinevaid kardio- ja lihasharjutusi. Treening on ülesehitatud ringtreening meetodil - igat harjutust sooritatakse teatud ajalise intervallina, millele järgneb kiire taastumispaus ja juba jätkamine uue harjutusega. Lisaks üldisele vastupidavuse treenimisele pööratakse tähelepanu ka poksitehnika õppimisele. Treener annab omalt poolt juhised tehniliselt õige ründe- ja kaitsetegevuse soorituseks koos korrektse kehaasendi ja liikumisega.