HIIT ringtreening

Nimetus
HIIT ringtreening
Kuupäev
Esmaspäev, 04.11.2019
Aeg
17:45 - 18:35
Treener
Susan Keedus
Toimumiskoht
Syngry/TRX, TONDI fit
Kommentaarid
HIIT ringtreening on 50 min. intervalltreening mis keskendub lihasjõu, vastupidavuse, võimsuse ja kaadio kombineeritud harjutustel. Tund algab kerge ning lihtsa soojendusosaga – sammukombinatsioone ei moodustata. Peale seda minnakse edasi põhitreeninguga(kombinatsioonid lihasharjutustest, tõukeharjutustest ja füüsise parandamisest), mille käigus saate treenida täisvõimsusega. Treeningus kasutatakse stepipinke, hantleid, kettaid, kange. Treeningusse on oodatud ka mehed!