ERITREENING! Pound+BodyART®

Nimetus
ERITREENING! Pound+BodyART®
Kuupäev
Teisipäev, 11.02.2020
Aeg
17:00 - 17:55
Treener
Kristel Tammin
Toimumiskoht
Orhidee, TONDI fit
Kommentaarid
Treeningu esimene osa on POUND, mis on maailma esimene rühmatreening, kus on omavahel kombineeritud ohtralt kaloreid põletav liikumine, lihaste ja vastupidavuse arendamine ning energiat andev rütmikas trummimäng. Tunnis kasutatakse spetsiaalselt väljatöötatud trummipulki, millega treenides ja samal ajal rütmi lüües saab igaüks end mõnusalt välja elada ning rokkstaarina tunda. Treeningu teine osa on BodyART, kus on erinevad harjutused kombineeritud koos hingamisega ühtseks tervikuks. Harjutused on mõjutatud nii joogast, füsioteraapiast, erinevatest idamaistest tehnikatest ning tavapärasest jõutreeningust. Harjutuste sooritamisel järgitakse pingutus-lõdvestus meetodit.