ERITREENING! Mobilty

Nimetus
ERITREENING! Mobilty
Kuupäev
Teisipäev, 11.02.2020
Aeg
18:00 - 19:00
Treener
Liis Arula
Toimumiskoht
Lavendel, TONDI fit
Kommentaarid
Mobiltys pannakse proovile oma tasakaal, kasutatakse nii oma keharaskust kui ka staatilist ja dünaamilist venitust, reaktsiooniharjutusi, mis on mõjutust saanud füsioteraapiast. Treening on mõeldud nii edasijõudnutele kui ka algajatele, kuna treeningu intensiivsus ja harjutuste raskusaste on järjepidevas tõusus, alustades kõige algusest. Treening keskendub keha painduvuse, liikuvuse ning stabiilsuse parandamisele, mis aitavad parandada rühti, liikuda igapäevaelus lihtsama vaevaga ning sooritada hõlpsamalt ka keerukamaid füüsilisi harjutusi.