HIIT

Nimetus
HIIT
Kuupäev
Neljapäev, 21.05.2020
Aeg
18:00 - 18:45
Treener
Kadri-Liina Meister
Toimumiskoht
Välitreeningud, TONDI fit
Kommentaarid
HIIT treening on ringtreeningus kasutatakse mitmeid abivahendeid sooritamaks harjutusi südamelihase vastupidavuse tõstmiseks, lihastoonuse ja jõudluse parandamiseks. Treeningus tõstetakse korduvalt pulssi kõrgemale võrreldes jõusaali treeninguga. Harjutustest ehk nö "jaamadest" moodustub ring, mida läbitakse treeningu jooksul 3-4 korda. Sobib neile, kes tahavad rohkem kaloreid kulutada.