Morning Synrgy

Nimetus
Morning Synrgy
Kuupäev
Reede, 22.05.2020
Aeg
08:00 - 09:00
Treener
Erkki Murakas
Toimumiskoht
Syngry/TRX, TONDI fit
Kommentaarid
Synrgy on seade, mis on kui väike fitnessklubi. Seadmel on kaheksa eri treeningtsooni, millel ringtreeningmeetodil sooritatakse peamiselt oma keharaskust kasutades jõu ning vastupidavusharjutusi. Treening algab ning lõppeb 5-10 minutilise soojendus ning venitusosaga. Treening on jõukohane nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale - harjutuste sooritamise tempo ja raskusaste on personaalne.