HIIT

Nimetus
HIIT
Kuupäev
Neljapäev, 22.10.2020
Aeg
12:00 - 12:45
Treener
Susan Keedus
Toimumiskoht
Lootos, TONDI fit
Kommentaarid
High Intensity Interval Training ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening. Peamine HIIT treeningu eesmärk on ühe ja sama treeningu ajal kasutada nii madala, kui ka kõrge sagedusega südametööd. See tähendab, et treening vaheldub väga intensiivse ja lühikese ning kerge harjutusega. HIIT treeningud aitavad saavutada lühema ajaga paremaid tulemusi.
Tundi registreerimiseks peate olema sisse logitud!