UUS! ArmDay

Nimetus
UUS! ArmDay
Kuupäev
Neljapäev, 29.10.2020
Aeg
18:00 - 19:00
Treener
Egle Eller Nabi
Toimumiskoht
Jõusaal, TONDI fit
Kommentaarid
ArmDay on jõusaalis toimuv ringtreening, kus keskendutakse ülakeha treeningule. Trennis keskendutakse harjutuste tehnikale ja tempodele. Harjutusi tehakse nii vabade raskustega kui ka jõusaali seadmetega. Iga osaleja saab valida koormuse vastavalt enda treenitusele, mistõttu sobib treening nii edasijõudnutele kui ka algajatele. Treeningute eesmärgiks on parandada lihastoonust ning vormida keha. Treeningkava vahetub iga 4-6 nädala tagant, mis annab osalejatele ja treenerile võimaluse jälgida treeningutes progressi nii raskuste kasutamise kui ka tehnika paranemise näol.