UUS! LegDay

Nimetus
UUS! LegDay
Kuupäev
Teisipäev, 01.12.2020
Aeg
18:00 - 19:00
Treener
Egle Eller Nabi
Toimumiskoht
Lootos, TONDI fit
Kommentaarid
Legday on suurepärane võimalus osaleda jõusaalis toimuvas ringtreeningus, mille fookus on jalgadel ja tuharatel ning neid toetavatel lihastel. Puutumata ei jää ka säärelihased. Trennis keskendutakse harjutuste tehnikale ja tempodele. Harjutusi tehakse nii vabade raskustega kui ka jõusaali seadmetega. Iga osaleja saab valida koormuse vastavalt enda treenitusele, mistõttu sobib treening nii edasijõudnutele kui ka algajatele. Treeningute eesmärgiks on parandada lihastoonust ning vormida keha. Treeningkava vahetub iga 4-6 nädala tagant, mis annab osalejatele ja treenerile võimaluse jälgida treeningutes progressi nii raskuste kasutamise kui ka tehnika paranemise näol.